Mi Brebaje Matutino
Cada mañana, cuando suena la alarma, me levanto de la cama en estado catatónico, camino como un zombi hasta la cocina y preparo mi brebaje matutino de limón, sal de Himalaya, vinagre…
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Hace unos años escribí un artículo con el titulo “Ser Vegetariano Es Anti-Natural”, sin embargo en uno de los cambios de servidores, se perdió este y casi todos los artículos de ponteroca.com Tenia este articulo…
por Francesco Geremia Whatsapp 809-902-7400 checo@ponteroca.com Hace aproximadamente un mes, mi WhatsApp y los buzones de los varios medios sociales se me llenaron de mensajes de personas alarmadas debido…
Quizás este pecando de poca modestia, pero no es secreto que muchos se preguntan, o hablan de o simplemente me preguntan, como me mantengo magro el año entero, sobre todo…
Unas Palabras con Tony Parra Una mirada a cómo un entrenador PCIP hace magia con sus clientes por Kim Goss Cuando algunas personas piensan en la República Dominicana, lo que…
¿Estancado? ¿Necesitas una nueva rutina? Esta es la segunda parte de la rutina del Protocolo RV&J Dia1 Dia 2 Dia 3 – LIBRE Dia 4 DIA 5
Multiplique el rendimiento deportivo y los resultados de la composición corporal con entrenamientos múltiples by Charles Poliquin Hace algunas décadas, cuando un press banco de 500 libras o correr los…
En la industria del fitness comunicación especialmente en este momento con la apertura que existe de la comunicación de este país especialmente con acceso a los diferentes medios de comunicación,…
Todo lo que comemos tiene un efecto metabolico y fisiologico en nuestro cuerpo. Para fines de salud y composicion corporal es importante enfocarnos en los macronutrientes, los Carbohidratos, Proteinas y…
Entrevista a Juan Carlos Simo. E.V.: ¿Qué cosas hay que saber antes de perder grasa subcutánea sin comprometer los músculos? JCSimo: Fíjate, el método que utiliza un fisiculturista que le lleve una condición optima…