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Artículos y Rutinas

COVID19, Sistema Inmune, Papel De Culo & Los Poderes Ocultos

27 abril, 2020Sin categoríaFrancesco Geremia

  Hoy mientras escribo esto, después de un mes de cuarentena y toques de queda, aún la mayoría de las personas están preocupadas de no infectarse con el COVID19 y tomando medidas extraordinarias para lograrlo. Encerrados en…

¿ Donde estas? ¿ Para donde vas?

7 enero, 2020ArtículosFrancesco Geremia

¿ Donde estas? ¿ Para donde vas? La felicidad absoluta no existe, y si existiera, la felicidad desaparecería… ¿cómo pudiéramos ser felices sin saber que es el dolor y la…

Mi Brebaje Matutino

20 diciembre, 2017Sin categoríaFrancesco Geremia

Cada mañana, cuando suena la alarma, me levanto de la cama en estado catatónico, camino como un zombi hasta la cocina y preparo mi brebaje matutino de limón, sal de Himalaya, vinagre…

Ser Vegetariano Es Anti-Natural & Los Beneficios de Comer Carne (Roja)

2 diciembre, 2017ArtículosFrancesco Geremia

Hace unos años escribí un artículo con el titulo “Ser Vegetariano Es Anti-Natural”, sin embargo en uno de los cambios de servidores, se perdió este y casi todos los artículos de ponteroca.com   Tenia este articulo…

Aceite de Coco, Saludable, Siempre Lo Ha Sido

27 julio, 2017Sin categoría2 comentariosFrancesco Geremia

por Francesco Geremia Whatsapp 809-902-7400 checo@ponteroca.com   Hace aproximadamente un mes, mi WhatsApp y los buzones de los varios medios sociales se me llenaron de mensajes de personas alarmadas debido…

Magro de Por Vida!

19 febrero, 2017ArtículosFrancesco Geremia

Quizás este pecando de poca modestia, pero no es secreto que muchos se preguntan, o hablan de o simplemente me preguntan, como me mantengo magro el año entero, sobre todo…

Unas Palabras con Tony Parra

24 abril, 2016ArtículosCharles Poliquin

Unas Palabras con Tony Parra Una mirada a cómo un entrenador PCIP hace magia con sus clientes por Kim Goss Cuando algunas personas piensan en la República Dominicana, lo que…

Aumente el entrenamiento a dos veces al día

24 abril, 2016ArtículosCharles Poliquin

Multiplique el rendimiento deportivo y los resultados de la composición corporal con entrenamientos múltiples by Charles Poliquin Hace algunas décadas, cuando un press banco de 500 libras o correr los…

Pierde grasa dramaticamente sin perder musculo – 2da parte

24 abril, 2016Artículosadolfo paredes

En la industria del fitness comunicación especialmente en este momento con la apertura que existe de la comunicación de este país especialmente con acceso a los diferentes medios de comunicación,…

Macronutrientes 101

24 abril, 2016ArtículosFrancesco Geremia

Todo lo que comemos tiene un efecto metabolico y fisiologico en nuestro cuerpo. Para fines de salud y composicion corporal es importante enfocarnos en los macronutrientes, los Carbohidratos, Proteinas y…

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