Con el auge de las rutinas full body, que se venden como que son la mejor herramienta para los naturales, los que no usan fármacos, me gustaría tu opinión checo en tu experiencia para ganar masa muscular, crecer, que va mejor, que tipo de división muscular permite mejorar en tamaño a lo largo del tiempo
Personalmente creo que, si tienes el tiempo y la dedicación, un split normal de 4-5 días es lo ideal.
Ahora por ejemplo mis clientes la mayoría entrenan full body porque 1) son novatos 2) como mucho vienen 3 veces a la semana 3) no tienen el drive suficiente para entrenar, alimentarse y suplementar adecuadamanete, ni muchas veces el estilo de vida que llevan es favorable para otro tipo de entrenamiento. 4) por lo general no buscan estar grandes, sino «tonificar» y perder grasa.
