Hoy mientras escribo esto, después de un mes de cuarentena y toques de queda, aún la mayoría de las personas están preocupadas de no infectarse con el COVID19 y tomando medidas extraordinarias para lograrlo. Encerrados en…
¿ Donde estas? ¿ Para donde vas? La felicidad absoluta no existe, y si existiera, la felicidad desaparecería… ¿cómo pudiéramos ser felices sin saber que es el dolor y la…
Cada mañana, cuando suena la alarma, me levanto de la cama en estado catatónico, camino como un zombi hasta la cocina y preparo mi brebaje matutino de limón, sal de Himalaya, vinagre…
Hace unos años escribí un artículo con el titulo “Ser Vegetariano Es Anti-Natural”, sin embargo en uno de los cambios de servidores, se perdió este y casi todos los artículos de ponteroca.com Tenia este articulo…
por Francesco Geremia Whatsapp 809-902-7400 checo@ponteroca.com Hace aproximadamente un mes, mi WhatsApp y los buzones de los varios medios sociales se me llenaron de mensajes de personas alarmadas debido…
Quizás este pecando de poca modestia, pero no es secreto que muchos se preguntan, o hablan de o simplemente me preguntan, como me mantengo magro el año entero, sobre todo…
Unas Palabras con Tony Parra Una mirada a cómo un entrenador PCIP hace magia con sus clientes por Kim Goss Cuando algunas personas piensan en la República Dominicana, lo que…
Multiplique el rendimiento deportivo y los resultados de la composición corporal con entrenamientos múltiples by Charles Poliquin Hace algunas décadas, cuando un press banco de 500 libras o correr los…
En la industria del fitness comunicación especialmente en este momento con la apertura que existe de la comunicación de este país especialmente con acceso a los diferentes medios de comunicación,…
Todo lo que comemos tiene un efecto metabolico y fisiologico en nuestro cuerpo. Para fines de salud y composicion corporal es importante enfocarnos en los macronutrientes, los Carbohidratos, Proteinas y…