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Powerlifting

Inicio Powerlifting

Powerlifting.

Hoy les hablaremos acerca de un deporte poco conocido en el país pero que, poco a poco, se esta haciendo mas popular entre los aficionados del mundo de las pesas.

El powerlifting (potencismo en español) es una disciplina deportiva de fuerza que consiste en 3 levantamientos principales: la sentadilla (squat), el press de banca (Bench Press) y el peso muerto (deadlift); siguiendo ese mismo orden durante la competencia.

Durante cada competencia el atleta cuenta con 3 intentos para cada uno de los eventos mencionados anteriormente (para un total de 9 levantamientos). Una vez completados los 9 levantamientos se hace la sumatoria del máximo peso levantado de cada uno de los eventos lo que da un ¨Total¨ el cual que determina el lugar o placing de cada atleta dentro de su categoría de peso.

Coeficiente de Wilks: es el coeficiente utilizado para medir y comparar la fuerza entre atletas de distintas categorías de peso (generalmente atletas más pesados tienen totales mayores). Esta fórmula se utiliza en competencia para determinar los primeros lugares del overall.

Distribución de atletas:

En las competencias de potencismo los atletas son distribuidos en distintas clases o categorías las cuales  son:

Por edad:
Sub-Jr: 15-18 años
Jr: 19-23
Open: Todas las edades
Masters: 40+
Por peso/sexo:
Hombres desde 53 kg hasta 120 kg +.
Mujeres desde 44 kg hasta 84kg +.

Es un deporte individual, a pesar de que en competencias internacionales la delegación de cada país se considera un equipo, ya que las puntuaciones de cada atleta serán comparadas con  las de los demás en algún punto del evento.

Para estar al tanto de competencias locales, interes por participar y aprender de este deporte esten pendientes de esta serie de posts y pueden ir a las siguinetes cuentas para ver levantamientos y conocer algunos de los atletas nacionales:

En Ig: @Powerlifting_RD

Contacto

Dr. Cesar Cedeño
Ig: @cescrd
Twitter: @cesced
Snapchat: cesced
Celular: 829-383-8258

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