checo@ponteroca.com
+809-902-7400
Facebook
Twitter
YouTube
Instagram
Ponte Roca
  • Inicio
  • Quienes Somos
  • Artículos / Rutinas
  • Foro
    • Accesos
      • Regístrate
      • Login
    • Temas
      • Rutinas / Sudando Sangre
      • Foro Abierto
      • Suplementos
      • La Farmacia / Puyas
      • Somos lo que Comemos
  • La Tienda
  • Contacto

progresión de cargas

InicioWeb Foros Rutinas / Sudando Sangre progresión de cargas

InicioWeb › Foros › Rutinas / Sudando Sangre › progresión de cargas

Viendo 2 publicaciones - del 1 al 2 (de un total de 2)
  • Autor
    Publicaciones
  • 25 enero, 2018 a las 3:29 pm #5207

    Carlosb
    Participante

    pregunta es necesario llevar registro del peso movido en un entrenamiento de hipertrofia?
    porque si hacemos un 3×10 con una peso especifico hay que tener pendiente que debemos aumentar la carga para hacer en el próximo entrenamiento un 3×10 o menos de 10 en la ultima serie y así garantizar un progreso.
    cual es tu opinión Checo.

    12 marzo, 2018 a las 9:41 pm #5208

    Francesco Geremia
    Jefe de claves

    Hola Carlos,

    Usualmente en los entrenamientos de hipertrofia no se lleva tanto control del peso movido en cada entrenamiento, la prescripción es mas o menos “si puedes completarlo es hora de subirle”.

    Esto no le quita que seria una buena idea hacerlo.

  • Autor
    Publicaciones
Viendo 2 publicaciones - del 1 al 2 (de un total de 2)

Debes estar registrado para responder a este debate.

  • Inicio
  • Quienes Somos
  • Artículos / Rutinas
  • Foro
    • Accesos
      • Regístrate
      • Login
    • Temas
      • Rutinas / Sudando Sangre
      • Foro Abierto
      • Suplementos
      • La Farmacia / Puyas
      • Somos lo que Comemos
  • La Tienda
  • Contacto
© 2016 All rights reserved. Web by Marc Mejia MM DIGITAL