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pregunta es necesario llevar registro del peso movido en un entrenamiento de hipertrofia?
porque si hacemos un 3×10 con una peso especifico hay que tener pendiente que debemos aumentar la carga para hacer en el próximo entrenamiento un 3×10 o menos de 10 en la ultima serie y así garantizar un progreso.
cual es tu opinión Checo.
Hola Carlos,
Usualmente en los entrenamientos de hipertrofia no se lleva tanto control del peso movido en cada entrenamiento, la prescripción es mas o menos “si puedes completarlo es hora de subirle”.
Esto no le quita que seria una buena idea hacerlo.
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